Синдром неспокійних ніг: чому з’являється і як з ним жити
🦵 Синдром неспокійних ніг (СНН) — це неврологічне захворювання, яке проявляється неприємними відчуттями в нижніх кінцівках і нестримним бажанням рухати ногами. Воно часто порушує сон, знижує якість життя та нерідко залишається недіагностованим, адже люди списують симптоми на втому чи „звичку”.
🔍 Що таке синдром неспокійних ніг?
Це стан, при якому у людини виникають дискомфортні відчуття в ногах — поколювання, свербіж, „повзання мурашок”, тягнучий біль. Ці симптоми зникають або полегшуються при русі: ходьбі, масажі, навіть простому погойдуванні стопи.
Особливість — прояви виникають або посилюються увечері та вночі, що призводить до безсоння та денного виснаження.
📊 Наскільки поширене це захворювання?
За статистикою, синдром неспокійних ніг вражає близько 5–10% населення. Частіше зустрічається у жінок та людей середнього й старшого віку. У деяких випадках він має спадкову природу.
🧠 Причини виникнення
СНН може бути:
-
Первинним (ідіопатичним) — виникає без видимих причин, ймовірно, через порушення обміну дофаміну в нервовій системі.
-
Вторинним — розвивається на тлі інших хвороб чи станів:
-
дефіцит заліза або фолієвої кислоти 🩸,
-
хронічна ниркова недостатність,
-
цукровий діабет,
-
неврологічні захворювання,
-
вагітність 🤰 (часто у ІІІ триместрі, зникає після пологів),
-
прийом деяких ліків (антидепресанти, нейролептики, антигістамінні).
-
⚠️ Симптоми синдрому неспокійних ніг
-
Неприємні відчуття в ногах (рідше — в руках).
-
Потреба постійно рухати кінцівками.
-
Посилення симптомів у спокої (сидячи чи лежачи).
-
Найгірші прояви у вечірні та нічні години 🌙.
-
Тимчасове полегшення під час руху.
Через ці симптоми пацієнти часто страждають від безсоння, денної сонливості, дратівливості та зниження працездатності.
🩺 Діагностика
Для встановлення діагнозу лікар орієнтується на скарги пацієнта, а також виключає інші причини подібних симптомів (артрити, судоми, венозну недостатність).
Може призначатися:
-
загальний аналіз крові,
-
визначення рівня феритину (запаси заліза),
-
електронейроміографія,
-
полісомнографія (дослідження сну).
💊 Лікування синдрому неспокійних ніг
Терапія залежить від причини:
-
Корекція способу життя
-
регулярна фізична активність 🚶♂️,
-
відмова від кофеїну, алкоголю та нікотину,
-
режим сну, теплі ванночки, розслаблюючий масаж.
-
-
Медикаментозна терапія
-
препарати заліза (при його дефіциті),
-
ліки, що впливають на дофамінергічну систему (праміпексол, ропінірол),
-
антиконвульсанти (габапентин, прегабалін),
-
у тяжких випадках — опіоїди чи бензодіазепіни під контролем лікаря.
-
-
Лікування супутніх захворювань
-
контроль рівня цукру в крові,
-
терапія ниркової недостатності,
-
усунення анемії.
-
✅ Висновки
Синдром неспокійних ніг — це не просто „звичка крутити ногами”, а серйозне неврологічне порушення, що може значно знизити якість життя. Правильна діагностика і лікування допомагають більшості пацієнтів позбутися симптомів або зменшити їх інтенсивність.
🌿 Головне — вчасно звернутися до лікаря, адже самолікування може бути неефективним і небезпечним.
🔗 Джерела інформації:
- World Health Organization (WHO)
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
- PubMed – база медичних досліджень
- NHS (National Health Service, UK)
- Міністерство охорони здоров’я України
⚠️ Ця інформація носить довідковий характер і не замінює консультацію лікаря. Для уточнення діагнозу та лікування обов’язково зверніться до фахівця.


