Авітаміноз

 

🥦 Авітаміноз: ознаки, причини та профілактика

Наш організм, як складний механізм, потребує вітамінів, щоб працювати правильно. Коли їх не вистачає — починають з’являтись малопомітні, а згодом і серйозні симптоми. Авітаміноз — це повна або суттєва нестача одного чи кількох вітамінів. Це не просто "зимова слабкість", а стан, що може викликати серйозні порушення здоров’я.

---

❓ Що таке авітаміноз і чим він відрізняється від гіповітамінозу?

• Авітаміноз — це повна відсутність певного вітаміну в організмі.

• Гіповітаміноз — це нестача, але не повна. Більш поширений у реальному житті.

Обидва стани шкодять здоров’ю, тому важливо вчасно їх розпізнати.

---

⚠️ Основні симптоми авітамінозу

Залежно від того, якого саме вітаміну не вистачає, з’являються різні симптоми. Ось найпоширеніші:

💊 Вітамін C:

• Кровоточивість ясен, слабкість судин (синці на тілі).

• Часті застуди, погане загоєння ран.

• Важкий дефіцит — цинга (рідко, але можлива).

🌞 Вітамін D:

• Біль у кістках, спині, слабкість м’язів.

• У дітей — рахіт, викривлення ніг.

• У дорослих — остеопороз, схильність до переломів.

🥚 Вітамін B12:

• Слабкість, оніміння рук і ніг, "мурашки" по шкірі.

• Блідість, анемія, проблеми з пам’яттю.

• У вегетаріанців — одна з найпоширеніших нестач.

🥕 Вітамін A:

• "Куряча сліпота" — погіршення зору в темряві.

• Суха шкіра, ламке волосся, часті інфекції.

🧈 Вітамін E:

• М’язова слабкість, проблеми з координацією.

• У дітей — затримка розвитку, порушення зору.

🧂 Вітамін K:

• Погане згортання крові, часті носові кровотечі, синці.

---

🧬 Чому виникає дефіцит вітамінів?

Причини можуть бути різні:

1. 🍽️ Нераціональне харчування

   • Обмеження в дієті (веганство без додаткових добавок, фастфуд, одноманітне меню).

   • Недоїдання або тривале голодування.

2. 🦠 Хвороби шлунково-кишкового тракту

   • Порушення всмоктування вітамінів (целіакія, хронічний гастрит, панкреатит).

3. 💊 Тривалий прийом ліків

   • Деякі препарати вимивають вітаміни або порушують їх засвоєння (наприклад, антибіотики, антациди, сечогінні).

4. 🚭 Шкідливі звички

   • Алкоголь, куріння та надлишок кофеїну знижують рівень вітамінів у крові.

5. 🧓 Вік

   • Люди похилого віку часто мають знижене всмоктування вітамінів і потребують їх більше.

---

✅ Як виявити авітаміноз?

🔬 Найточніший метод — аналіз крові на рівень вітамінів (наприклад, вітаміну D, B12 тощо).
👨‍⚕️ Ваш сімейний лікар може також оцінити стан за симптомами та призначити обстеження.

---

🛡️ Як запобігти авітамінозу?

🥗 1. Збалансоване харчування

• Щодня в раціоні мають бути овочі, фрукти, злаки, білки, жири.

• Червоний перець, броколі, цитрусові — джерела вітаміну C.

• Жирна риба, яйця, печінка — джерела D, A, B12.

🌞 2. Прогулянки на сонці

• 15–30 хвилин сонячного світла на день допоможуть виробленню вітаміну D.

💊 3. Додаткові вітаміни (за потреби)

• Особливо у зимово-весняний період.

• Призначаються лікарем, особливо дітям, вагітним, літнім людям.

🛑 4. Не захоплюйтесь самолікуванням

• Надлишок деяких вітамінів (A, D, E) токсичний. Не варто приймати все підряд "для профілактики".

---

🧾 Висновок

Авітаміноз — це сигнал, що організм не отримує необхідного пального. Найкраща профілактика — різноманітне харчування, здоровий спосіб життя і вчасне звернення до лікаря. Пам’ятайте: краще попередити, ніж лікувати!

🌈 Їжте різнокольорову їжу — і будете здорові!
🥕🍊🥦🍳🧄🍓

🔗 Джерела інформації:

• World Health Organization (WHO)
• Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
• PubMed – база медичних досліджень
• NHS (National Health Service, UK)
• Міністерство охорони здоров’я України

⚠️ Ця інформація носить довідковий характер і не замінює консультацію лікаря. Для уточнення діагнозу та лікування обов’язково зверніться до фахівця.

Правець

 

Правець: причини, перебіг, симптоми та підходи до лікування

Стаття для пацієнтів у зрозумілому, природному стилі

Правець — це гостра нейротоксична інфекція, яка виникає внаслідок дії токсину бактерії Clostridium tetani. Попри те, що захворювання належить до рідкісних, його перебіг залишається важким, а летальність — високою, особливо за відсутності щеплення та несвоєчасної медичної допомоги. Правець не передається від людини до людини, а виникає через проникнення спор бактерії в ушкоджені тканини, де створюються умови для виділення токсину.

Збудник і механізм розвитку

Clostridium tetani — анаеробна спороутворююча бактерія, поширена у ґрунті, пилюці та на поверхнях, забруднених фекаліями тварин. Сама по собі бактерія не здатна активно поширюватися в організмі, але її спори можуть тривалий час залишатися життєздатними, витримуючи високу температуру та несприятливі умови. У безкисневому середовищі, наприклад у глибоких ранах, відмерлих тканинах або місцях забруднення землею, вони проростають і продукують тетаноспазмін — токсин, який блокує гальмівні нейромедіатори в центральній нервовій системі.

Блокада гальмівних впливів призводить до неконтрольованого збудження нейронів, що клінічно проявляється болісними м’язовими спазмами, ригідністю та генералізованими судомами. На відміну від ботулізму, де переважає млявий параліч, для правця характерні саме тонічні скорочення м’язів.

Шляхи зараження

Правець не є типовою інфекцією у класичному сенсі: хвороба не передається повітряно-крапельно, контактно чи статевим шляхом. Зараження відбувається через:

• проколи, порізи, рвані рани, особливо забруднені землею;

• термічні, хімічні або механічні ушкодження, де є ділянки некрозу;

• укуси тварин;

• післяпологові або післяабортні ускладнення при порушенні асептики;

• у рідкісних випадках — після ін’єкцій при недотриманні стерильності.

Навіть незначна рана може стати джерелом зараження, якщо в ній створюються анаеробні умови. Водночас повноцінна імунізація практично завжди забезпечує захист від розвитку хвороби.

Клінічні прояви

Інкубаційний період зазвичай триває від 3 до 21 дня, однак чим він коротший, тим важчим, як правило, є перебіг.

Перша ознака — напруження та посмикування м’язів поблизу місця входу інфекції. Надалі симптоми поширюються й набувають характерних рис:

• тризм — неможливість відкрити рот через спазм жувальних м’язів;

• дисфагія — утруднене ковтання;

• ригідність потиличних м’язів;

• “сардонічна посмішка” — характерний вираз обличчя, спричинений тонічним скороченням мімічних м’язів;

• генералізовані судоми, що виникають навіть від незначних подразників — світла, шуму чи дотику.

У важких випадках спазм дихальних м’язів і гортані може спричиняти гостру дихальну недостатність. Температура тіла часто залишається нормальною або помірно підвищеною, що іноді ускладнює диференціацію на ранніх етапах.

Діагностика

Правець — клінічний діагноз. Специфічних лабораторних тестів, які дозволяють швидко та достовірно підтвердити хворобу, практично немає. Виявлення Clostridium tetani у рані не є обов’язковим, оскільки токсин може вже циркулювати, навіть якщо бактерії у невеликій кількості або їх неможливо ізолювати.

Основою діагностики є:

• характерні м’язові спазми;

• відсутність альтернативних причин судом;

• дані про рану або інший можливий шлях проникнення спор;

• інформація щодо вакцинації.

Через швидке прогресування симптомів лікування не слід відкладати в очікуванні додаткових досліджень.

Лікування

Терапія правця комплексна і вимагає стаціонарних умов, часто у відділенні інтенсивної терапії.

Основні підходи:

1. Антитоксин — людський протиправцевий імуноглобулін, який нейтралізує токсин, що ще не зв’язався з нервовою тканиною. Його введення є пріоритетним кроком.

2. Хірургічна обробка рани — видалення відмерлих тканин та створення умов, несприятливих для анаеробів.

3. Антибіотикотерапія — зазвичай призначають метронідазол або пеніцилін для ерадикації збудника.

4. Контроль судом — застосовують бензодіазепіни та, за потреби, м’язові релаксанти.

5. Підтримка дихальної функції — інколи потрібна інтубація та штучна вентиляція легень.

6. Симптоматична терапія — корекція водно-електролітного балансу, знеболення, підтримка харчування.

Лікування часто є тривалим, оскільки відновлення нервових структур відбувається повільно.

Профілактика

Правець — одна з небагатьох інфекцій, де ефективність вакцинації перевищує 95%. В Україні застосовується комбінована вакцина проти дифтерії, правця та кашлюку. Після первинного курсу в дитячому віці необхідні регулярні ревакцинації кожні 10 років у дорослих.

У разі травми або забруднення рани діють так:

• якщо остання вакцинація була більше 10 років тому — потрібна планова ревакцинація;

• якщо травма глибока або забруднена землею, а вакцинація відбувалася понад 5 років тому — також проводиться ревакцинація;

• при високому ризику та відсутності попередньої імунізації вводять протиправцевий імуноглобулін.

Правильна первинна обробка рани, дотримання асептики при медичних втручаннях і регулярна вакцинація фактично роблять правець запобіжним захворюванням.

Висновок

Правець — тяжке, але повністю кероване в плані профілактики захворювання. Відсутність передачі між людьми не зменшує його небезпеку, оскільки спори Clostridium tetani широко поширені в навколишньому середовищі. Єдиним ефективним способом захисту є вакцинація та своєчасне введення імуноглобуліну у разі ризикованих травм. При ранньому лікуванні та належній підтримці прогнози суттєво кращі, але важкі форми можуть вимагати тривалого перебування у стаціонарі. Пильність до симптомів і дотримання профілактичних рекомендацій дозволяють знизити ризик захворювання майже до нуля.